Los problemas y la ARTEterapia... Problemy i terapia Sztuka

La arteterapia es una disciplina que está estudiando mi madre. La verdad que yo tengo poca experiencia con esto pero os voy a hablar sobre la que he tenido y que es desde mi punto de vista la terapia del arte :)

Yo he tenido un ligero problema este verano, me ponía un poco nerviosa y estresada cuando estaba lejos de mis padres... Entonces mi madre me recomendó dibujar lo que siento, lo que me molesta i entristece, en que pienso cuando estoy mal etc. Yo se que lo mío eran solo hormonas de la adolescencia pero la arteterapia me ha ayudado a calmarme y quitarme el estrés por un tiempo.

Podéis practicar la arte terapia en distintos grupos, con otras personas de tu edad o simplemente con alguien que haya tenido experiencia; pero si preferis probar solos, yo puedo daros un ejemplo de lo que hice aunque hay diferentes formas con las que podéis trabajar :)) Yo cogí un cuaderno y los dias que me sentía mal, hacía una especie de diario compuesto por arte y frases: dibujaba, pintaba, pegaba, garabateaba hacía todo lo que se me ocurriera y por el otro lado intenté escribir lo que sentía o simplemente explicar la obra.

La arteterapia no es solo para niños y adolescentes pero también para adultos con muchos problemas en la vida, con el trabajo, la familia y con ellos mismos. Pero eso es otra historia.

Arteterapia jest to dyscyplina, którą praktykuje moja mama. Tak naprawdę to ja miałam mało z tym doczynienia, ale opowiem wam o tym z czym miałam i czym jest terapia sztuką z mojego punktu widzenia.

Miałam mały problem w te wakacje, trochę się denerwowałam i stresowałam jak byłam daleko od rodziców, od domu... Wtedy moja mama poradziła mi narysować co czuję, co mnie męczy i zasmuca, o czym myślę jak jest mi źle etc. Wiem, że mój problem to może była burza hormonów nastolatki, ale arteterapia pomogła mi się uspokoić i uwolnić się od stresów na jakiś czas.

Możecie praktykować terapię sztuką w grupie, z kimś w waszym wieku, lub z kimś kto miał z nią już doczynienia, ale jeśli wolicie spróbować sami, mogę dać wam przykład tego, co ja robiłam, ale oczywiście macie milion innych rzeczy i możecie z nimi pracować :)) Ja wzięłam zeszyt i w te dni, gdy nie czułam się za dobrze, robiłam jakby taki pamiętnik z obrazków i słów: rysowałam, malowałam, wycinałam, przyklejałam, bazgrałam... robiłam wszystko, co mi przychodziło do głowy, a z drugiej strony próbowałam wytłumaczyć, co czuję albo po prostu opisać moje dzieło.

Terapia sztuką nie jest tylko dla dzieci i nastolatków, ale też dla dorosłych ludzi z problemami w życiu, w pracy, z rodziną i z sobą samym. Ale to już inna historia :)

Nos vemos en el siguiente post :*:*:*
Widzimy się w następnym wpisie :*:*:*